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痛经怎么缓解?

来源:沈阳沈大医院 时间:2023-12-19 17:11:11

路金戈妇科主任

擅长:妇科疾病的治疗...

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很多女性来月经时有痛经的问题,严重时还会影响正常生活。疼痛多在月经来潮后开始,最早出现在经前12小时,以月经的第1天疼痛最为剧烈,持续2~3天后缓解。女性痛经时一般会感觉下腹部剧烈绞痛,有些人还会感到腰痛、臀部或者大腿内侧疼痛,还有些人伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状,严重时还会面色发白、出冷汗。

痛经不吃药怎么缓解

(1)痛经期间——吃

月经期间忌食生冷瓜果和辛辣刺激性食物;应减少食盐的摄入,多饮水排尿,以避免水分在体内潴留,可减轻肿胀感;应摄入清淡易消化的食物,可以多吃纤维素含量高的食物,保持大便通畅,避免因消化道剧烈蠕动而加重疼痛。

(2)痛经期间——喝

很多女性在月经期间有喝红糖水的习惯,喝红糖水缓解疼痛更多的是因为热水可以起到舒张血管的作用,有助于缓解痛经。另外,有很多人喜欢喝咖啡、茶、可乐等饮品,月经期间喝热饮有助于缓解痛经,咖啡和茶可适量饮用,可乐、雪碧等碳酸冷饮可能会加重痛经,应避免饮用。

(3)痛经期间——养

痛经时要静养,如需运动,则要挑选合适的运动方式和强度,且运动时间不宜过长。适量运动除了可以放松心情,还可以促进血液循环,放松肌肉,提高疼痛耐受力和愉悦感。若痛经剧烈,则应尽量卧床休息。痛经期间衣着要保暖,忌涉冷水和游泳。痛经有生理因素,也有心理因素,通过转移注意力,比如多做一些自己感兴趣的事,也会对缓解经期不适有很大帮助。

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患者评论

总评:5.0

服务:4.9

环境:4.9

疗效:4.9

用户:塔格

评分: 5分

[213][赞]

朋友陪着一起来的,医生给人的感觉还不错,开了些药,没花多少钱,现在已经吃好了。

用户:565

评分: 5分

[207][赞]

老毛病了,看了很多家医院都没见好,在网上看到的沈大医院,就来试一试,别说还真管用,主任开的药,现在吃的好的差不多了, 妇科病也好了。

用户:一样的天

评分: 5分

[1428][赞]

赞一个,网上查的医院,现在治疗完了,病也好了七七八八了,感觉还是很靠谱的。

用户:美好的一天

评分: 5分

[1362][赞]

我得了宫颈糜烂有好几年了吧,一直多没有治好,最近变的严重了,在网上看到沈大医院感觉还不错,就过来了,治疗的效果挺好的,现在也不痛了。

用户:灰色小懒懒

评分: 5分

[1362][赞]

沈大医院真是太棒了,吃了几个疗程的药,再也不用担心宫颈炎了。

用户:天使之蝶

评分: 5分

[1362][赞]

我同事得了宫颈息肉有好几年了吧,一直多没有治好,在网上看到沈大医院感觉还不错,就过来了,治疗的效果挺好的,现在也不痛了。

用户:冰蓝水蜜桃

评分: 5分

[1362][赞]

我妈妈的了妇科病几十年了,这次来到沈大医院,还别说真给治好了,感谢!

用户:凉心

评分: 5分

[1362][赞]

年轻的时候不怎么照顾自己,到现在才追悔莫及,去沈大医院看了下,现在治疗下来已经全部好了。

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  • 患者:赵女士病史:3年阴道炎一直反反复复,看了好几家医院,还是在沈大治好了
  • 患者:秦女士病史:5年结婚多年就是怀不上,沈大王医生治疗以后,才60多天就有了
  • 患者:冯女士人流史:2次做两次人流了,每次都是找沈大的王主任,让她手术,我放心

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